卵巢早衰，是指女性在未到正常绝经年龄前卵巢功能逐渐减退，引起性激素水平下降，导致生理周期失调和卵巢不育的症状。卵巢早衰早期，多数女性没有症状，但随着年龄的增长，生殖功能逐渐衰退，如出现月经不调、闭经、欲念降低等症状。
一、饮食调理。注意饮食调理，多吃维生素E含量高的食品，如豆油、花生油、芝麻、花生、杏仁等，既可以保护卵巢健康，还可以调节女性内分泌，降低胆固醇，预防心脑血管疾病。多吃富含蛋白质、维生素、钙、铁、锌等营养物质的食品，增强体质、强化免疫功能，调节身体的生理平衡。
二、运动调理。注意运动调理，适当进行有氧运动可以促进身体新陈代谢、促进血液循环、增加体能、缓解精神紧张，从而调节身体的内分泌平衡。
三、保持好的心态。注意保持好的心态，健康的心态对身体健康也是至关重要的，心情愉快、乐观向上的女性更容易保持身体的健康，同时也更容易克服生活中的困难。
总之，调理卵巢早衰需要从饮食、运动、心态等多方面进行，同时也需要注意保持好的生活习惯，乐观改变不好生活习惯，如喝酒抽烟、不规律的作息等，从而达到养生强身、防患于未然的目的。
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